Toda muller pode mellorar significativamente o estado da súa pel sen ter que correr a salóns de beleza todos os días e sen gastar a metade do seu orzamento no coidado da pel. Vexamos as formas máis eficaces de rexuvenecer a pel na casa.
Formas de rexuvenecer a pel na casa
Unha dieta equilibrada (non é unha dieta, senón un sistema nutricional, isto paga a pena enfatizar), líquidos suficientes (preferentemente auga limpa), máscaras faciais, masaxes, reconstrución facial, paseos ao aire libre e exercicio poden axudala.
Por suposto, a beleza da pel comeza dende dentro, pero o coidado externo tamén é de gran importancia. Isto pódese ver no exemplo das botas de coiro, coas que moitas veces hai que andar pola neve, por reactivos, barro e pozas no inverno.
Se tentas aplicar lustre para zapatos só a unha bota, límpao todas as noites e, a continuación, volve aplicar o lustrado para zapatos, manterase en excelentes condicións durante moito tempo. Probablemente o talón se desgastará ou será necesario substituír o talón, pero o coiro da bota case non cambiará. O coiro doutra bota que non foi coidada volverase duro e duro, e ata pode racharse e racharse nalgúns lugares. O mesmo aplícase á pel humana.
As opcións para rexuvenecer a pel "desde dentro" na casa inclúen unha dieta equilibrada: non podes prescindir completamente do aceite vexetal, xa que é rico no antioxidante máis importante: a vitamina E. Aínda que esteas a dieta, debes incluír peixe graxo, moitas verduras, froitas e herbas, grans ricos en fibra e feixóns na túa dieta.
O té verde é moi beneficioso para a pel. O consumo excesivo de café, especialmente tres cuncas ao día, adoita levar a pel gris, cansa e esgotada, mesmo na segunda metade do día.
O café non debe excluírse por completo, pero hai algunhas regras para o seu uso para que non teña un efecto negativo sobre a saúde e a beleza:
- Só debes beber café recén moído de boa calidade (preparado na máquina de café ou finamente moído por unha cunca);
- O café só é beneficioso se o tomas na primeira metade do día e evitalo completamente pola tarde. Aínda que moitas veces queres animarte cun café a última hora da tarde, isto ten un efecto negativo sobre o sono, os sistemas cardiovascular e nervioso, o que á súa vez afecta inevitablemente ao estado da pel. Beber café á noite leva a acne na pel, fatiga e unha complexión apagada.
- Unha ou dúas cuncas de café ao día son suficientes.
Cando se consume con moderación, o café é un bo antidepresivo, un estimulante, aumenta as capacidades mentais, mellora a memoria e ten moitas propiedades positivas, polo que non debes evitalo por completo. Pero a moderación é boa en todo.
É mellor evitar o azucre por completo. Ou na medida do posible. O azucre provoca o envellecemento da pel - iso é un feito científico. Dado que un aumento do nivel de azucre no sangue no corpo desencadea o proceso de envellecemento das células, na pel créanse substancias que destrúen a súa estrutura.
O sal retén o líquido, o que provoca inchazo, polo que paga a pena limitar a súa cantidade na dieta. Paga a pena evitar os alimentos non naturais, graxos e doces, os alimentos con compoñentes E, varios aditivos, sabores e colorantes.
Para manter a túa pel nova e elástica durante moitos anos, non debes descoidar a actividade física, xa sexa patinar e esquiar no inverno, correr e andar en bicicleta no verán, bailar, camiñar. Todo isto mellora a circulación sanguínea, proporciona un bo humor e mellora o funcionamento dos órganos internos. E o traballo do corazón, do fígado e dos riles ten un impacto directo sobre o estado da pel.
As masaxes e as máscaras son unha boa forma de rexuvenecer a túa pel na casa.
Masaxes para o rexuvenecemento da pel na casa
As masaxes pódense facer manualmente humedecendo as puntas dos dedos con aceite de oliva (ou outro aceite), utilizando latas de baleiro ou masaxe eléctricas. Así como dispositivos que actúan sobre a pel con microcorrentes, ultrasóns e correntes galvánicas. Están dispoñibles gratuitamente e son accesibles para todas as mulleres.
Debido ao efecto das correntes galvánicas sobre a pel, o contido de humidade da pel aumenta desde o interior, estimula a produción de coláxeno, suaviza a pel, mellora a súa cor, turxencia e ton. Os dispositivos que aplican ultrasóns á pel eliminan notablemente as células mortas (facendo que sexa visualmente máis novo), uniformizan o ton da pel e apertan os poros.
Despois dos tratamentos de ultrasóns, as máscaras e cremas con efectos hidratantes, rexuvenecedores e rexeneradores son significativamente máis eficaces.
A masaxe con ventosas garante excelentes resultados de rexuvenecemento visibles. Esta masaxe mellora a nutrición da pel, a hidrata desde dentro e estimula a renovación celular. Ademais, tal masaxe promove o crecemento dunha nova rede capilar profundamente baixo a pel, o que é moi importante para o bo abastecemento de sangue e para suavizar as engurras. O inchazo e o inchazo desaparecen.
As lentes deben ter un tamaño mínimo, deben ir guiadas por liñas de masaxe (desde o queixo no arco ata as orellas, dende a punta do nariz ata a sien, etc.), as liñas son ascendentes. A masaxe con ventosas faise mellor con aceite. O pexego, a améndoa, a jojoba, o espinheiro e o coco son xeniais.
A elección do aceite depende das necesidades da pel, pero isto non é importante: calquera aceite servirá, incluso o aceite de xirasol común, que se pode atopar en todas as casas. Por certo, aínda que os xirasoles son os máis baratos, non son peores que os outros, ricos en vitamina E, nutren e hidratan marabillosamente a pel.
Exfoliantes, máscaras, exfoliantes para rejuvenecer a pel facial
Podes preparar exfoliantes, máscaras e exfoliantes ti mesmo e a súa calidade será significativamente superior ás compradas na tenda. Ademais, os cosméticos caseiros non conteñen conservantes, compoñentes electrónicos ou substancias nocivas; Estes cosméticos son seguros para as mulleres embarazadas.
Ademais, xa que aforraches significativamente nos custos de máscaras e peelings, podes mercar unha crema eficaz e de alta calidade sen ter que pensar nos custos.
Formas de rejuvenescer a pel na casa: unha máscara feita con fécula de pataca, zume de cenoria e crema de leite suaviza ben as engurras. Estes ingredientes deben mesturarse en proporcións iguais e deixar a máscara na pel durante aproximadamente media hora. A máscara suaviza as engurras, nutre, fortalece a pel, aclara e tonifica perfectamente.
Unha máscara feita con clara de ovo ou xema ten un excelente efecto sobre a turxencia da pel e a tez. Unha máscara feita con xema de ovo rexenera marabillosamente a pel, mellora a tez, nutre e suaviza as engurras. Segundo as necesidades da túa pel, á máscara de xema podes engadirlle mel, unhas gotas de limón, romeu ou vitaminas (A, E). Unha máscara a base de proteínas refina os poros e ten un efecto lifting.
As máscaras de arxila branca diluídas con auga ou crema de leite demostraron éxito. É mellor diluír a arxila con crema de leite se a máscara está destinada a pel seca ou a pel con engurras. Co seu efecto exfoliante, a arxila ilumina a pel, limpa, satura con microelementos e estreita os poros. Despois desta máscara, as cremas funcionan de forma moito máis efectiva.
Formas de rejuvenescer a pel na casa: os excelentes exfoliantes son os posos de café mesturados con mel, mel salgado, avea moída mesturada con crema de leite.
Exercicios especiais - reconstrución facial - axudan a transformar a pel, restaurar a súa xuventude, elasticidade e unha tez radiante, e tamén tensalo como unha cirurxía plástica. Despois de todo, o rostro, como o corpo, tamén ten músculos que te fan parecer novo e atractivo durante máis tempo. Sábese que as persoas que fan exercicio teñen unha pel corporal máis elástica, mentres que as que non lles gusta facer exercicio teñen un corpo flácido e unha pel grisácea.
O mesmo ocorre coa cara. Ao adestrar os músculos, a pel está ben abastecida de sangue, o cadro muscular tensa e "suxeita" para que as engurras e as dobras non se aflojen.
Formas de rejuvenescer a pel na casa - exercicios
Hai unha variedade de exercicios para unha gran variedade de músculos e zonas da cara, tamén hai exercicios para corrixir defectos faciais (ampliación dos beizos, mellora da forma do nariz, eliminación do dobre queixo, etc.), pero centrámonos nos principais:
- Dado que nada indica a idade máis que a zona dos ollos (pálpebras inchadas ou caídas), este exercicio pódese considerar un dos máis importantes na construción de Facebook. Para realizar o exercicio, cómpre colocar os dedos medios na ponte do nariz e os dedos índices nun punto nas esquinas externas das pálpebras. A continuación, ten que tensar a pálpebra superior e tirala cara arriba. Debe sentir unha forte tensión, relaxar a pálpebra e, a continuación, apertala de novo, e isto debe repetirse dez veces. Este exercicio libera a cara de bolsas baixo os ollos, levanta as cellas (as cellas baixas fan que os rostros parezan cansados, tristes e vellos) e suaviza as "patas de gallo".
- O seguinte exercicio axudarache a eliminar o "dobre queixo" e mellorar o óvalo da túa cara: Coa boca aberta, cómpre tirar as comisuras dos beizos cara atrás (como se intentases estiralas ata as orellas). A continuación, preme o beizo inferior firmemente contra os dentes, envólveo detrás dos dentes e preme o beizo superior contra os dentes superiores. Levante e baixe a mandíbula inferior coas comisuras dos beizos, sente a tensión dos músculos do queixo e concéntrese nela.
- Para suavizar os pregamentos nasolabiais, hai o seguinte exercicio: abrir a boca e estirala como un óvalo, tentar levantar a punta do nariz. A continuación, baixa o beizo superior e intenta estirar o sorriso usando só o beizo superior (o beizo inferior debe permanecer inmóbil). Sempre que "sorrís", é importante levantar a punta do nariz e pasar os dedos polos pregamentos nasolabiais para estimular a circulación sanguínea.
- Para mellorar a forma dos beizos, agrandar lixeiramente os beizos e suavizar as engurras, debes facer o seguinte exercicio: colocar o dedo entre os beizos superior e inferior, tentar apertalo como un lapis, sentir a tensión muscular e mover os beizos lixeiramente cara adiante.
- Para mellorar a forma do nariz (para que o nariz pareza máis fino e elegante, e a súa punta non se faga máis ancha nin máis longa coa idade), cómpre levantar a punta do nariz co dedo índice, despois presionar o beizo superior contra os dentes e baixar a punta do nariz, sentindo unha forte tensión.
O seguinte exercicio axudaralle a redondear as meixelas afundidas: de xeito similar ao exercicio anterior, tira das comisuras dos beizos (coa boca aberta), e despois tira das meixelas coas puntas dos dedos (colócaas nas comisuras dos beizos) e sente a tensión. Ao mesmo tempo, fai movementos circulares cos dedos.
Cada un destes exercicios debe repetirse 30 veces ao día para conseguir resultados. A capacidade de rexuvenecer a túa pel na casa con exercicios non levará máis de 15 minutos, pero paga a pena!
En conclusión, nada envellece como as emocións negativas, a sensación de desesperación, a depresión e a falta de vida persoal. O amor é un gran motivador para verse e sentirse xenial. Ás veces só tes que namorar dos quilos de máis, as engurras desaparecen, as engurras desaparecen por si soas e os ollos brillan.
Os métodos de rexuvenecemento da pel na casa son sinxelos e accesibles para todos.